Få du nok motion i din dagligdag, eller er det et af dine ømme punkter? Undersøgelser viser gang på gang, at vi er blevet dovne og langt fra bevæger os så meget som vi burde gøre.Og det er en trussel mod folkesundheden, som vi skal tage alvorligt. Vi er fysiske væsner, der er skabt til at bevæge os, og det siger sig selv, at hvis vi ikke gør det tilstrækkeligt, ja så får vi et problem med helbredet. Det er jo bad news, men det gode er til gengæld, at du kan gøre noget ved det. Det kræver blot en aktiv indsats fra din side, og er du ikke vant til at dyrke motion, så kan det være en udfordring at komme i gang med en ny livsstil. Derfor skal du begynde stille og roligt med at indføre fysiske aktiviteter i din hverdag, for så er der en langt større sandsynlighed for, at du rent faktisk lykkedes med at lave en permanent livsstilsændring, og det er det der er det essentielle!.
