Det nye er startet og derfor er der mange der ønsker at lave nogle ændringer i deres liv. Mange ønsker at leve sundere og ønsker derfor at ændre deres kost og motion vaner. Det kan være meget nemt at falde tilbage i de gamle vaner, men med lidt øvelse og vilje, kan det hurtig ændre sig. Det er vigtigt at man bruger tid på at forberede en madplan til hele ugen, så man ikke bliver stresset og derfor vælger de nemme og usunde løsninger. Med en madplan, kan man hurtig ændre sine dårlige vaner. 
Køb billige økologiske madvarer
Det er meget vigtigt at man køber økologiske madvarer, da det er meget sundere. Desværre er der mange der vælger ikke at gøre det fordi det kan være meget dyrt. Heldigvis, kan man også finde mange økologiske madvarer på tilbud. Man skal være god til at holde øje med de forskellige tilbud, så kan man altid finde billigere økologiske madvarer. 
