Der er rigtig mange studier, der efterhånden peger på, at de ting man vælger at komme i munden, også har noget at sige for vores generelle sundhed. For eksempel er der studier der peger på, at hvis man spiser overvejende meget junkfood, så kan det have effekt på humøret, og nogle har måske endda en tendens til at føle sig et lille smule deprimeret. Det kan også have noget at gøre med, at man ikke får alle de vitaminer og mineraler, som er gode for kroppen. Motoren får ikke noget at arbejde med, for at beskrive det lidt billedeligt.
Skift junken ud med sunde alternativer
Derfor kan det være en rigtig god ide, at skifte noget af den usunde junkfood ud med sundere alternativer. Mange har svært ved at finde inspiration til, hvad de så skal spise. Specielt i en hverdag, hvor det går hurtigt, og der ikke er så meget tid til at stå over kødgryderne og kokkererer. På blogs og forskellige hjemmesider, kan man finde forskellige fifs til, hvordan man gør sund madlavning lettere i hverdagen.
